Há mais na vida do que apenas ir trabalhar, jantar, cuidar de sua casa e assistir TV. Mesmo as pessoas obcecadas por suas carreiras podem sentir que sua vida é plana e sem significado real.
Você pode ter a sorte de encontrar o verdadeiro significado de seu trabalho, mas a maioria de nós deseja maior realização. Estamos todos em busca de algum tipo de significado da vida.
Mas, como encontrá-lo?
Use estas dicas para encontrar um significado maior no seu dia-a-dia:
- Seja voluntário. Coloque sua atenção nos outros e você se sentirá melhor no geral. É bom ajudar outras pessoas, fazer a diferença na vida de outra pessoa, e sua vida parecerá mais significativa como resultado.
- Viva de acordo com seus valores. Quando você ignora seus valores, é fácil para sua vida sair dos trilhos. Você rapidamente se vê vivendo uma vida que não o satisfaz. Liste seus valores e tome suas decisões com base em seus valores.
- Passe mais tempo com os outros. Não é que você não possa ter uma vida significativa sem outras pessoas, mas é menos provável. Estamos programados para fazer parte de uma comunidade. Não faz muito tempo que era impossível para um humano sobreviver por conta própria. As pessoas podem adicionar sentido à vida.
- Retire o excesso. É fácil ficar preso nas pequenas coisas que não importam. Passe por sua casa e livre-se de tudo, exceto das coisas que você precisa ou ama. Faça o mesmo com seu círculo social e atividades. Se você não precisa ou ama, deixe ir.
- O que lhe traz alegria? Quanto mais tempo você gastar em coisas que lhe trazem alegria, mais significativa sua vida parecerá para você. Faça uma lista das coisas que você gosta e programe mais dessas atividades em sua vida.
- Faça parte de algo maior do que você. O que você acha que é realmente importante? Salvar as baleias? O ambiente? Ajudar crianças carentes? Sem-abrigo? Encontre uma causa que você ache altamente significativa e dê tudo de si.
- Seja grato. Nada se compara à gratidão. É uma sensação calorosa e calmante. Passe alguns minutos por dia e faça uma lista de tudo o que faz você se sentir grato. Tente identificar pelo menos uma coisa nova a cada dia.
- Considere todas as pessoas que se beneficiam de sua existência. Há muitas pessoas que podem depender de você: Os clientes que sua empresa atende, seu cônjuge/parceiro e filhos, seus pais idosos, seus colegas de trabalho, seus amigos.
Acreditar que sua vida tem significado tem implicações reais em sua saúde física e mental.
Vários estudos sobre pessoas com mais de 65 anos de idade mostraram que aqueles que acreditam que sua vida tem significado pontuam melhor em questionários de saúde mental e física. Eles também mostram maior função cognitiva.
À medida que envelhece, torna-se cada vez mais importante para o seu bem-estar que você viva uma vida com propósito.
Você não precisa salvar o mundo para encontrar um significado mais profundo em sua vida. Observe as contribuições que você já está fazendo. Crie uma vida que você ache significativa e também lhe trará mais alegria, felicidade e realização.
