Sentir-se ansioso de vez em quando e ter um transtorno de ansiedade são duas coisas muito diferentes. Quando você tem um transtorno de ansiedade, pode se fixar em um pensamento ou sentimento que o leva a um buraco de coelho de pensamentos ansiosos. Embora existam diferentes tipos de transtornos de ansiedade, um traço comum entre todos eles é aquilo que interfere na sua rotina diária.
Aqui estão quatro sinais que podem sinalizar que você está lidando com um transtorno de ansiedade.
Seus pensamentos ansiosos não vão embora
Quando você tem um transtorno de ansiedade, muitas vezes você fica incrivelmente ansioso em situações que não causariam qualquer desconforto em outra pessoa, como durante as reuniões de família. Essa ansiedade também tende a durar mais e é mais persistente. Quando seus pensamentos ansiosos começam a afetar sua vida diária, é aí que ela se torna um problema e merece um olhar especial.
Sua ansiedade se manifesta fisicamente
Se seus pensamentos ansiosos são acompanhados por condições físicas, como inquietação, fadiga e dores musculares, entre outras, isso pode sinalizar que você tem um transtorno de ansiedade. Os transtornos de ansiedade podem levar a problemas gastrointestinais, como azia, taquicardia, sudorese, cólicas e até diarreia. Esses sintomas físicos são resultado de seu corpo estar em constante estado de ansiedade.
Você não pode se concentrar
Não é incomum que pessoas que têm um transtorno de ansiedade geral sejam erroneamente diagnosticadas com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Isso ocorre porque quando você tem um transtorno de ansiedade, tende a ter dificuldade em se concentrar. Quando você está sempre ansioso, você tende a se distrair, constantemente, com pensamentos negativos e obsessões que se agitam em sua cabeça e para um estranho, parece que você tem TDAH.
Você tem problemas para dormir
A ansiedade que você experimenta tende a levar seus pensamentos a um passeio que o deixa lutando para pegar alguns zzz’s. De acordo com a Anxiety and Depression Association of America (ADAA), algum nível de interrupção do sono está presente em quase todos os transtornos mentais, incluindo a ansiedade.
Se você tiver mais de um desses sintomas, há uma boa chance de estar lidando com um transtorno de ansiedade. No entanto, antes de tirar qualquer conclusão, é melhor falar com seu médico para descartar quaisquer outras condições, porque os sintomas de ansiedade geralmente imitam outras classes médicas. Felizmente, os transtornos de ansiedade podem ser tratados para que você possa aprender a gerenciar seus sintomas e voltar a viver sua vida de forma muito mais leve.
